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《近視防治指南》,你知道多少?

發布時間:2018-08-03 11:56:00  文章來源:新視明  人氣:
       現在青少年人群近視情況愈演愈烈,頗有一發不可收拾之洪水泛濫之態。諸多嚴峻情況數字屢見報端,各大網絡爭相報道。
       然而都這樣了,你當真還認為近視只是戴個眼鏡就能解決的小問題?抑或是你覺得是一個小手術就能撥開云霧見月明的小case?
       2018年6月4日由衛生健康委員會出臺了三項防治指南,分別是《近視防治指南》《斜視診治指南》和《弱視診治指南》,今天,我們就重點說說《近視防治指南》吧。
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       為方便大家閱讀,小編特意將文件附在文中,大家可自行查看http://www.nhfpc.gov.cn/yzygj/s7652/201806/41974899de984947b8faef92a15e9172.shtml
       接下來,小編帶領大家對這篇近視防控指南進行劃重點。
       總體上,這篇指南從近視的定義、分類、臨床表現與診斷要點,近視的影響因素及預防,近視的相關檢查,單純性近視的矯正措施,病理性近視及相關并發癥的治療措施五大模塊進行細致入微的描述。讓我們從近視的起因、特點、預防、檢查以及治療都有了比較清晰的認識。是關于近視防治的全面且科學的指導性文件。
       很多專家學者出于致學的專一和深刻性,一般比較針對性的對近視普遍的誘因進行研究,出具相關的研究結果,這樣容易導致人們對近視造成片面的理解,沒有針對自身情況進行選擇防治方式,效果往往差強人意。不是專家研究出錯,而是對于誘因的判斷過于片面。而這篇指南就從各個方面闡述了近視的誘因、分類、臨床表現和診斷要點,并對各個類型近視的防治提出了比較中肯的方案。使查閱本指南的人能夠比較明確的對號入座,選取相應的方式進行近視防治。
      《近視防治指南》對近視的矯正和病理性近視的治療提出了各種治療方案,可供不同的近視患者進行針對性的選擇。但是,不管多么高明的治療手段,對于一個不愛惜自己眼睛、不注重預防的人來講都是枉然。“防”大于“治”,多么痛的領悟!
       下圖分別是角膜塑形鏡佩戴示意圖和近視激光手術原理圖解。
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       也許以上近視的矯正效果是不錯的,但是對應代價也是比較大的。而對于致力于眼健康的我們,更多的是關注如何在近視發生前起到預防的作用。而本篇指南也對于近視的預防提出了一些比較好的建議。
     《近視防治指南》中指出近視的誘因有兩種:環境因素和遺傳因素。而環境因素包含近距離工作、戶外活動、讀寫習慣、采光照明、眼保健操、營養、睡眠時間、微量元素以及電子產品等。其中諸多因素導致的后果,提的最多的莫過于“視疲勞”了,由此可見,視疲勞引起近視這個說法也是不無道理的。而對于遺傳因素可能導致的近視,《指南》指出應注意其環境因素的控制,從而達到防治近視的目的。
       對于視疲勞的緩解,《近視防治指南》中提出的讀寫習慣的要求、近距離用眼的時間、戶外活動的時長等措施外,緩解視疲勞,讓眼部放松則是以上措施的主要目的之一。
       首先,對于視疲勞的緩解,最簡單有效的就是讓眼睛休息。然而,現在的人們,最缺的就是休息。有的人在高強度的用眼之后,眼睛干澀情況嚴重,休息幾天也收效甚微;那么對于眼睛休息,我們認為,中醫的中藥熏蒸和貼敷則不失為一個好方法。 李仕明、甄毅等學者在研究中發現,中藥眼貼貼敷后視疲勞受試者在近距離(33cm)時的調節反應顯著增大,有助于減輕視頻終端視疲勞。就中藥貼敷來講,將與眼睛有益處的中藥進行煎煮,制成浸片貼敷于眼部,強制眼部進行15分鐘左右的休息的同時,通過透皮吸收達到眼部穴位,補充眼部營養,從而對視疲勞達到緩解作用。
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       營養元素的缺乏以及眼部垃圾的累積也是視疲勞的誘因之一,我們可以通過多食用含va及花青素的果蔬,例如:藍莓、葡萄、獼猴桃、紫茄子等,同時我們還可以選用營養補充劑,例如:葉黃素藍莓葡萄籽維生素E軟膠囊、藍莓葡萄籽維生素A軟膠囊等補充人體營養所需,從內調節機能,改善視疲勞狀態;
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       另外,眼周穴位的按摩也能夠緩解視疲勞的狀態。有人會說,那就多做眼保健操就可以了。其實,眼保健操固然是好的,但是操作時的衛生、力度都會造成影響。如果不小心造成眼部感染,反而起到了反效果?;蚩梢越柚摎鈮旱霓D換,進行一定壓力的按摩,一方面能夠避免眼部的污染,另一方面也起到了按摩緩解視疲勞的作用。
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       緩解視疲勞方式還有很多,但適合自己的方式才是最好的方式。不斷的增強近視防控意識,合理的選擇安全可靠產品,才能夠為我們的眼健康保駕護航。我們作為護眼“老司機”,帶小伙伴們上車,系好安全帶,護眼快車要出發了~
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